Le tisane e gli infusi sono da sempre apprezzati da adulti e ragazzi per gli aromi intensi che sono in grado di rilasciare e per le proprietà benefiche e curative di cui sono dotati. Assumere una tisana al giorno aiuta il corpo a depurarsi e ad eliminare i liquidi in eccesso, ristabilendo di conseguenza un equilibrio generale.
Tra le tipologie più apprezzate vi è sicuramente la tisana zenzero e limone, un grande classico che non passa mai di moda. La combinazione dei due ingredienti è perfetta sia dal punto di vista aromatico che dal punto di vista delle proprietà benefiche che entrambi sono in grado di offrire. In questo articolo andremo proprio a concentrarci su questo aspetto e vi indicheremo non solo i benefici che questa tisana apporta, ma anche il modo per prepararla facilmente a casa.
Tisana zenzero e limone: proprietà e benefici
La tisana zenzero e limone è una delle più popolari, poiché dotata di una serie di proprietà e benefici. Tra i principali ricordiamo quello antinfiammatorio, antiossidante e digestivo. La combinazione di entrambi gli ingredienti di base aiuta l’organismo ad espellere tossine e liquidi in eccesso ed a migliorare o ad eliminare il senso di nausea e vomito.
Il limone e lo zenzero permettono inoltre di sgonfiarsi e di velocizzare il processo di dimagrimento, nonché di ottenere sollievo dai vari sintomi influenzali come raffreddore e tosse. Il limone è dotato di numerosi antiossidanti naturali e di vitamina C, rivelandosi di conseguenza il principale nell’espulsione delle scorie e delle tossine e di conseguenza nella disintossicazione dell’organismo. Il zenzero, d’altro canto, è potente come antinfiammatorio e come digestivo, rivelandosi dunque capace di lenire dolori e fastidi dovuti alle infiammazioni, nonché di diminuire sensazioni di nausea e vomito.
Riassumendo ognuna delle proprietà e dei benefici possiamo elencare di seguito quelli principali.
- Proprietà drenanti: è risaputo che il limone di per sé ha forti proprietà diuretiche, ragion per cui se miscelato all’acqua calda ed allo zenzero è in grado di offrire un’ottima proprietà drenante, capace di migliorare e/o combattere la ritenzione idrica.
- Proprietà digerenti: sia il limone che lo zenzero sono dotati di principi attivi digestivi, capaci di aumentare l’efficienza digestiva dell’organismo, permettendo di conseguenza di alleviare nausea e senso di vomito, soprattutto nel caso dello zenzero.
- Proprietà disintossicanti ed antiossidanti: il limone ed in particolar modo lo zenzero sono dotati di una serie di antiossidanti naturali e sono entrambi capaci di disintossicare il corpo, depurandolo da tutte le scorie e le tossine superflue.
- Proprietà antitumorali: è stato dimostrato da diversi studi che lo zenzero ed il limone sono dotati di componenti capaci di interagire direttamente su determinate cellule tumorali, inibendone la crescita e bloccandole ad uno stadio iniziale ed innocuo. In tal modo contribuiscono nel combattere la malattia e nell’alleviarne i sintomi ematici.
- Diminuzione del senso di fame: la tisana zenzero e limone è particolarmente apprezzata da coloro che seguono un regime alimentare dietetico, poiché capace di lenire il senso di fame e di permettere di arrivare a pranzo o a cena sicuramente meno affamati.
- Diminuzione del gonfiore e velocizzazione del dimagrimento: lo zenzero ed il limone mediante le proprietà digestive di cui sono dotati aiutano anche ad eliminare i gas intestinali e di conseguenza a sgonfiare l’addome. Con l’espulsione dei liquidi in eccesso, poi, il processo di dimagrimento si velocizza.
- Rafforzamento del sistema immunitario: la tisana zenzero e limone permette di rafforzare il sistema immunitario e di conseguenza di contrastare l’insorgere di malattie influenzali.
- Velocizzazione del metabolismo: il dimagrimento è favorito anche dalla capacità dei due ingredienti di base della tisana di velocizzare il metabolismo e di conseguenza di permettere di bruciare adeguatamente i grassi, evitandone l’accumulo nei punti critici.
- Rallentamento invecchiamento cellulare: lo zenzero ed il limone sono in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi e per tale ragione di rallentare l’invecchiamento cellulare.
- Miglioramento circolazione sanguigna: il gingerolo e lo shogaolo presenti nello zenzero sono componenti che contribuiscono nel miglioramento della circolazione sanguigna.
- Alleviamento dello stress e dell’ansia: la tisana zenzero e limone, così come tante altre tipologie di tisane, aiuta a rilassare mente e corpo, a dormire sereni ed in tal senso a combattere i momentanei e lievi stati di ansia e stress.
- Miglioramento della cute e della pelle: grazie alla presenza di principi attivi antiossidanti nello zenzero ed alla vitamina C nel limone, la tisana ha effetti benefici sulla cute e sulla pelle, permettendo ai capelli di rinforzarsi ed alla pelle di apparire più sana e luminosa.
Proprietà e benefici del limone
Il limone è un alimento utilizzato nella realizzazione di diversi composti, utili ad apportare una serie di benefici all’organismo. Grazie alla vitamina C contenuta al suo interno è in grado di alleviare i fastidi dovuti all’influenza e di velocizzare il processo di guarigione di raffreddore e tosse.
Se spremuto, il succo di limone stimola il fegato e ne favorisce l’eliminazione degli acidi urici. In tal senso è dunque considerato un ottimo drenante, nonché rimedio depurativo naturale ed efficace. Al suo interno è presente l’acido citrico, il potassio, i sali minerali ed oligominerali: fosforo, rame, ferro, manganese.
Le principali proprietà del limone sono le seguenti: antitossiche, antiossidanti, disintossicanti, diuretiche ed antibatteriche. Se consumato con regolarità e costanza è in grado di eliminare i calcoli renali ed i calcoli biliari.
Proprietà e benefici dello zenzero
Lo zenzero è utilizzato sin dall’antichità come medicinale naturale e come rimedio ad una serie di problematiche e patologie che caratterizzano l’organismo umano. Le proprietà principali dello zenzero sono infatti: antinfiammatorie, antitumorali, digestive, depurative, toniche, stimolanti, antiossidanti.
Tra i principali componenti dello zenzero vi è il gingerolo e lo shogaolo, le cui proprietà conferiscono quell’aroma piccante all’alimento e gli permettono di accelerare il metabolismo. Se utilizzato con regolarità e costanza lo zenzero è in grado di sciogliere i grassi addominali accumulatosi, di eliminare le scorie, le tossine ed i liquidi in eccesso e di combattere la ritenzione idrica ed in alcuni casi di migliorare la cellulite.
Riducendo le infiammazioni, lo zenzero contribuisce ad alleviarne i sintomi, migliora la digestione, elimina i gas intestinali e riduce il colesterolo cattivo. Se abbinato ad un corretto regime alimentare, è persino in grado di contribuire al dimagrimento fisico.
Tisana zenzero e limone da fare in casa
Preparare una tisana zenzero e limone è davvero semplice, bisogna soltanto procurarsi i seguenti ingredienti:
- 250 ml di acqua;
- 1 cucchiaino di zenzero fresco sbucciato (se lo si desidera) e grattugiato;
- 2 cucchiai di limone;
- 1 cucchiaino di miele o di dolcificante naturale.
Preparazione
Una volta ottenuti gli ingredienti sufficienti alla preparazione bisogna proseguire seguendo dei passaggi precisi.
- Portare l’acqua ad ebollizione e moltiplicarne la dose a seconda degli individui che dovranno consumare la bevanda.
- Sbucciare (se lo si desidera) e grattugiare lo zenzero prima di riporlo all’interno dell’acqua ormai bollente.
- Lasciarlo in infusione per 10 minuti per poi filtrare il contenuto.
- Aggiungere il succo di limone, assicurandosi che la bevanda sia calda/tiepida e non bollente, al fine di evitare che i principi attivi e la vitamina C del limone vadano perduti.
- Aggiungere il miele o il dolcificante naturale che si desidera.
Se non avete tempo a sufficienza per procurarvi gli ingredienti naturali potete anche acquistare in un supermercato o in una farmacia qualsiasi le bustine preparate con polvere di zenzero e limone. In tal caso vi sarà sufficiente immergerle all’interno dell’acqua calda ed attendere che l’acqua si colori e ne assorbisca l’aroma.
La particolarità della tisana zenzero e limone è quella di poter essere degustata sia calda in inverno che fredda d’estate, apportando allo stesso modo i benefici di cui è dotata. È considerata l’ideale in caso di dieta, in quanto se assunta regolarmente permette di sgonfiare l’addome, eliminare i liquidi in eccesso, migliorare la digestione, contrastare la ritenzione idrica, diminuire il senso di fame e di conseguenza di velocizzare il dimagrimento. Va ricordato però che gli effetti non sono miracolosi e non sostituiscono una dieta sana ed equilibrata.
Tisane zenzero e limone da comprare online
Se non avete tempo per fare una tisana zenzero e limone fatta in casa potete prenderla già pronta sia dal supermercato che farla arrivare comodamente a casa vostra comprandola online.
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